La lectura de libros beneficia tanto a la salud física como a la mental, y esos beneficios pueden durar toda la vida. Comienzan en la primera infancia y continúan hasta la tercera edad. Por tanto hemos querido hacer una pequeña lista de algunos de los beneficios que leer un par de minutos al dia puede hacer por tu cerebro y tu cuerpo en general.

Construye un mejor vocabulario:

Investigadores han comprobado en varias oportunidades que los estudiantes que leen libros con regularidad, empezando a una edad temprana, desarrollan gradualmente un vocabulario amplio. Y el tamaño del vocabulario puede influir en muchas áreas de su vida, desde las puntuaciones en los exámenes estandarizados hasta las admisiones en la universidad y las oportunidades de trabajo.

Previene el deterioro cognitivo relacionado con la edad:

Aunque las investigaciones no han demostrado de forma concluyente que la lectura de libros prevenga enfermedades como el Alzheimer, los estudios demuestran que los ancianos que leen y resuelven problemas matemáticos a diario mantienen y mejoran su funcionamiento cognitivo.

Un estudio de 2013 realizado por el Centro Médico de la Universidad de Rush descubrió que las personas que han realizado actividades de estimulación mental durante toda su vida eran menos propensas a desarrollar este tipo de enfermedades.

Alivia sintomas de depresión:

La lectura de obras de ficción puede permitirte escapar temporalmente de tu propio mundo y dejarte llevar por las experiencias imaginadas de los personajes. Y los libros de autoayuda de no ficción pueden enseñarle estrategias que pueden ayudarle a controlar los síntomas. Por eso, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido ha puesto en marcha un programa en el que los expertos médicos prescriben libros de autoayuda elaborados por expertos médicos específicamente para determinadas afecciones.